Répondre à un marché public génère du stress : adoptez les bonnes attitudes
Public concerné |
- Direction
- Chargé(e) d’études
- Chargé(e) d’affaires
- Assistant(e)
Pre requis
- Base bureautique
Objectifs de la formation
- Comprendre les différents niveaux de stress
- Savoir gérer les relations avec les équipes
- Limiter les facteurs de stress
- Planifier ses priorités et son organisation personnelle
Programme et points clés
Comprendre les différents niveaux de stress
- Identifier les symptômes du stress
- Définir les trois niveaux de stress : alarme, résistance, épuisement
- Interpréter les réactions face au stress
Identifier ses propres facteurs de stress
- Identifier ses facteurs de stress personnel
- Identifier ses facteurs de stress professionnel
- Définir ses objectifs : le SCORE
Etablir un plan anti-stress
- Décrypter les techniques de gestion de stress
- Adapter ses comportements face au stress
- Identifier des appuis à la résolution de problèmes
Planifier ses priorités et son organisation personnelle
- Savoir dire « non » pour s’affirmer
- Utiliser des outils d’organisation
- Maîtriser ses émotions pour garder son calme
Quiz rappelant les points clés de la formation
Notre approche pédagogique
-
Mise en situation grâce à des exercices individuels et en groupe.
-
Mise à disposition d’un support de cours et de documents pour être rapidement opérationnel.
Témoignages de participants
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Paris
20 juin 2024
Lyon
20 juin 2024
Paris
13 novembre 2024
Lyon
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Paris
26 novembre 2024
Lyon
26 novembre 2024
A distance
26 novembre 2024
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